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产后身材臃肿,这可怎么办?

发布时间:2017-04-06    来源:宝妈优乐坊    点击:4378

产后身材臃肿,这可怎么办?

作为女人,现在流行的是以瘦为美,可是很多人生完孩子后就“发福”了,身材走样,有的甚至是“惨不忍睹”,这对与一个爱美的女人来说非常的残忍,产后如何瘦身呢,瘦身简单,关键是不能影响健康,不能影响母乳喂养,几点建议推荐给你

产后减肥法一:通便消脂

  很多生完孩子的妈咪身材走样,甚至臃肿不堪就是因为长期的便秘和脂肪积累,这时候就要通便消脂

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推荐理由:这款茶可不是一般的茶,可以瘦身的,而且是安全瘦身!产妇想瘦身,没问题,既然产妇都能用,那么不生孩子的美女们也能用,这款瘦身茶纯中药,零添加,无需节食,正常按时吃饭即可,也不需要运动,懒人必被减肥佳品

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推荐理由:如果您对这款瘦身茶还不放心,那么可以试一试这款体验装,隔天就瘦,很神奇的效果,还您火辣好身材

 产后减肥法二:母乳喂养

  你每次哺乳时,身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且,母乳喂养还有助于子宫收缩,从而带动整个身体的恢复。但是也有专家说,要是你是母乳喂养,那么你的身体到最后还是会比孕前胖5~10斤,因为它希望多留一点脂肪以备泌乳使用。还有人说,母乳喂养要多吃有营养食物,不但不是有效的产后减肥法,反而会让你更胖。不过,这可不是必然的,你可吃得又好又健康。

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推荐理由:宝宝的快乐成长怎能少了早教机,这款早教机是专为宝宝设计,外形呆萌可爱,宝材料环保安全,还有故事儿歌,多种模式转化。

产后减肥法三:进行适当运动

  继母乳喂养之后,运动是最好的产后减肥法了。你可每天在小区里走上半个小时,或参加产后瑜伽培训班。任何能够锻炼你腹部及四肢肌肉并且能够燃烧热量的运动,都是你产后减肥好选择。有氧健身运动加上燃烧腹部及四肢脂肪的动作训练,可以为产后减肥创造奇迹。不过,在开始进行常规的身体锻炼前,最好先看看你身体是否准备好了。

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产后减肥法四:进行合理节食

  当你早上睁开眼,先是要喝下一大杯凉开水,但不要一饮而尽,而是一口一口地下咽,凉水可刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,在清晨,排出体内垃圾是非常重要的,产后不久常会被便秘困扰,不妨在饮水中加一点儿盐,正确的喝水习惯会为你的"美腹计划"提速哦。

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祝愿每位辣妈都能美美哒!

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