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这8点教mm,怎么离“胖”字远一点?

发布时间:2017-05-12    来源:桃心姑娘    点击:4497

这8点教mm,怎么离“胖”字远一点?

吾日三省吾身,早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么。而减肥又是mm们永恒不变的话题,到底怎么样才能瘦嘛~人家不能不吃嘛,那除了节食和运动还有什么妙招能避免发胖呢?

1<外出就餐时坐在桌子的远端>

在外面吃饭自然是吃得开心吃的爽,一不小心就控制不住自己吃了超级多,那么现在起,和朋友或是同事聚餐的时候,尽量坐在餐桌靠边的远端位置,因为桌子中间总是摆的各种极具诱惑的美食,避开了中间的位置,你就能多拍照、多喝水、多聊天,少吃一点,再少吃一点。

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◆大码黄色雪纺衫

这款雪纺衫圆点和碎花结合在一起不会杂乱更显清新,荷叶边的设计增添了几分美感让人看着更加淑女甜美,喇叭袖显瘦又特别,面料不透有立体感,黄色衬肤色显白又清新靓丽,搭配裤装或是裙装都很好看。

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2<不要穿着睡衣吃东西>

吃东西的时候越是舒适人就越容易多吃,你若是穿着睡衣吃东西就会使你吃得越来越多,建议你选择那些更为合身的衣服,譬如背心、打底裤或瑜伽裤等等,这些衣服让你穿得舒服的同时又因为紧身而让你注意到自己的腰身和腿型,那么就能提醒自己少吃了。

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◆胖mm拼接短袖T恤

这款T恤采用拼接插肩袖设计,加上简约的字母印花显得人活泼俏皮,后领部进行了性感小心机设计,棉质的衣服舒适透气又便于打理,两色可选休闲时尚,搭配裤装再穿双运动鞋就非常随性大方啦。

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3<多吸收一些益生菌>

平时多多摄入富含益生菌的食物,热量不会减少甚至还能降低体重,因为益生菌能促进我们的肠道蠕动,使我们的排便量增加,消化系统改善了,食物不会囤积在体内,肠胃顺畅了心情也能更舒畅了。

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◆胖mm大码收腰短袖修身连衣裙

黑白搭配经典不过时,棉麻料子上身舒适透气,V领的黑白拼接设计显出你的颈部线条,收腰设计修身显瘦,遮住你的肚腩,裙身充满飘逸感,长度恰好显出腿部线条,搭配上高跟鞋气质满分。

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4<多吃点辛辣物>

爱吃辣的人有很多,辣味不单单只是让食物吃起来更有食欲更入味,辛辣物总能让人边吃边冒汗,因为那也让脂肪得到了消耗,辣味食物还能促进血液循环有助于消化,适当的多吃吃辛辣食物让你吃起来爽还不容易变胖。

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◆大码高腰九分直筒牛仔裤

牛仔裤颜色清新搭配T恤休闲又减龄,高腰设计拉长腿部比例,还能遮住肚子上的肉肉,膝盖破洞个性又随意,百搭好穿又舒适,衣橱必备的牛仔裤你也快入手一条吧。

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5<用小盘子吃东西>

当你面前的盘子小了,你吃的也就少了。碗越大想盛进去的东西也多,再用大勺子吃的话进肚子里的食物就更多了。想不易胖起来就要控制自己的食欲,建议使用小碗和小勺子,即便稍稍多吃几次也不会吃得太多。

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◆胖mm宽松显瘦连衣裙

黑色大码连衣裙,喇叭袖又进行褶皱加黑白撞色设计十分独特又时髦感满满,气质圆领加了条流苏进行装饰,修饰颈部显得活泼可爱,裙身宽松包容性极好不管你是哪种身材都能驾驭,遮臀又遮小肚子,上身立马显瘦,整体又给人淑女气质的感觉。

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6<每天吃多维片>

每天都服用多维片可以满足身体所需,就不会常常感到饥饿,如此一来吃少量的食物就足以有饱腹感,能减少对食物的摄取,但也不能依赖多维片,不能吃很多也不能长期一直吃否则会产生不良效果。

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◆露肩雪纺

这款露肩开叉雪纺拼接连衣裙凸显了可爱女人气质,面料柔软舒适又透气,弹力橡筋腰部不会勒肉,穿脱方便,波点给人俏皮的感觉,裙身又灵动飘逸,上身后整个人都变得甜美可人起来。

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7<吃饭的时候看一看健康知识>

若是边看剧边吃东西可能也会摄入很多,因为这很能提高自己的兴致和食欲,如果在手机里存一些有关健康和减肥方面的知识,在吃饭的时候看可以分散一部分吃的注意力,了解多了之后还能提高自己用餐的质量,吃得少了却能吃得更健康更精致。

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◆胖mm不规则百褶拼接半身裙

一款简约帅气的中长半身裙,系带加上围裹式设计,利落的廓形又不失女人的浪漫,侧身侧缝做了粉红色撞色,使复古的裙身多了活泼可爱的感觉,直筒半身裙集拉腿长和显瘦于一体,垂坠感极好,对腿部也无束缚感,搭配T恤或是衬衫都非常好看。

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8<饭前先喝汤>

饭前若是先喝汤可以养养胃,使消化道变得润滑,还能增加一点饱腹感,接下来吃菜也不会觉得干巴巴,并且能让你少吃点菜,饭也会少吃,形成这样的饮食习惯后,时间久了自然会比以前那样吃饭不易发胖。

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◆胖mm两件套蕾丝裙

可爱又减龄的一套裙子,轻盈舒适的高档面料,完美的剪裁修饰腰身遮掩赘肉,收腰设计凸显身材比例,3D剪裁塑造完美轮廓,整体的蕾丝给人温婉淑女的感觉,让你轻松穿出女神范,想不瘦都难。

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夏天才刚刚开始,每天都到这些个小妙招你就能离“胖”字又远一小步啦~

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